¿de que trata el autocuidado ?

Aquí encontraras tips que te ayudaran a llevar una vida mas saludable  y mas llevadera 

aprenderás a auto cuidar tu cuerpo de manera natural ,  y te enteraras de todos esas cosas que le hace mal y como hacer para evitarlas 

podrás aprender todo del cuidado personal  

aprenderás a cuidar tanto tu salud mental como tu salud física 

es muy importante cuidar nuestra salud física , cuidado que comemos y que necesitamos hacer para mantener una buena salud que siempre es muy importante pero no debemos olvidar que de la mano de esta esta también nuestra salud mental pues muchos no pueden bajar de peso o no pueden lograr que su presión arterial se encuentre estable o en general su salud sea la adecuada porque su mente no esta bien y le produce por ejemplo ya sea ansiedad , preocupación , tristeza, depresión, entre otros que si afectan directamente el rendimiento de nuestro cuerpo  el proceso que este hace por lo que es importante enfocar en ambas y generar un balance que sin duda nos hará sentir mejor e incluso ayudara notablemente mene con nuestras relaciones humanas 

el cuidado físico no solo esta en lo que comemos ni solo en cuanto ejercicio hacemos también esta en como nos vemos que hacemos para sentirnos comos y seguros con nuestra apariencia , y no es enfocarse en cosas superficiales pues el sentirse cómodo con tener una cara limpia y sana  un pelo saludable hace parte también de la estabilidad interior